Ngày 24/9/2023 tại khuôn viên Y miếu – Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh đã tổ chức Tết trung thu với chủ đề “Vui tết đoàn viên – Trung thu Quý Mão năm 2023” cho các em thiếu nhi là con em của viên chức, lao động đang làm việc tại Viện.
Tham dự chương trình có sự hiện diện của BS CKII Huỳnh Nguyễn Lộc -Bí thư Đảng ủy, Viện trưởng, TS. BS Trương Thị Ngọc Lan – Phó Viện trưởng, BS CKII Nguyễn Thanh Tuyên – Phó Viện trưởng, DS CKII Trần Thị Thanh Hương – Phó Viện trưởng, Ths Nguyễn Văn Hinh – Phó Bí thư Đảng ủy Viện cùng các đồng chí lãnh đạo trưởng các khoa/phòng/trung tâm trực thuộc Viện. Đặc biệt là sự hiện diện của trên 300 em là con của viên chức, lao động trong Viện.

Quan cảnh buổi khai mạc Vui tế đoàn viên – Trung thu Quý Mão

Phát biểu tại chương trình, đại diện Ban giám đốc Viện cho biết cứ mỗi dịp Trung Thu về, mọi người lại náo nức, xôn xao mong chờ đến đêm hội trăng rằm. Vui mừng hơn hết có lẽ là các em thiếu nhi. Tết trung thu là tết cổ truyền đã có từ bao đời nay của văn hóa Việt Nam ta. Những đứa trẻ lớn lên nghiễm nhiên mặc định rằng đó là một ngày hội dành riêng cho chúng. Bởi lẽ, trong ngày hội này người lớn, bố mẹ, ông bà sẽ dành hết mọi sự quan tâm như tặng quà, chuẩn bị các trò chơi nhằm mang lại niềm vui cho con trẻ. Và có thể nói những đứa trẻ luôn là trung tâm của mọi sự chú ý.

Các bé tự tay làm lồng đèn

Chính vì lý do đó Chương trình “Vui tết đoàn viên – Trung thu Quý Mão năm 2023” là một trong những hoạt động chăm lo của tổ chức công đoàn vào thời điểm các em vừa bước vào năm học mới 2023 – 2024 với nhiều niềm vui về thành tích học tập của các em thanh thiếu niên trong năm học qua. Chương trình còn giúp các gia đình và các em thiếu nhi có nhiều không gian vui chơi gắn kết nhau hơn được tiếp cận với những nội dung bổ ích, ý nghĩa. các gian hàng trò chơi dân gian mang màu sắc văn hóa dân tộc như một trải nghiệm Tết trung thu truyền thống với loại hình văn hóa nghệ thuật dân gian, như làm tò he, làm chong chóng cào cào bằng lá tre, làm bánh trung thu, làm lồng đèn, vẽ tranh, các gian hàng ẩm thực đặc sắc mang màu sắc văn hóa dân tộc như một trải nghiệm Tết trung thu truyền thống nhằm lưu giữ theo thời gian những giá trị bản sắc văn hóa dân tộc cho thế hệ sau.

Gian hàng ẩm thực tại ngày hội

Chương trình được tổ chức hàng năm nhằm thể hiện sự quan tâm, trách nhiệm của Viện và các tổ chức đoàn thể quần chúng trong công tác bảo vệ, chăm sóc, giáo dục thiếu niên, nhi đồng; chăm lo đời sống văn hóa tinh thần cho cán bộ, viên chức, người lao động đang công tác; đồng thời là cầu nối, cơ hội để các thiếu nhi được vui chơi, tham gia hoạt động lành mạnh, phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.
Chương trình nhằm nâng cao nhận thức, trách nhiệm của gia đình, với cộng đồng và xã hội đối với công tác bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em; tạo cơ hội để trẻ em chủ động, tích cực tham gia các hoạt động liên quan đến trẻ em, thu hút trẻ tham gia vui chơi an toàn, bổ ích và lành mạnh để trẻ em có điều kiện phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.
Một số hình ảnh các gian hàng tại ngày hội:

Gian hàng tò he tạo hình các con vật cho các bé

Các bé tập làm bánh trung thu

Gian hàng bịt mắt đập gấu bông

Gian hàng trò chơi ném bóng vào rổ

Gian hàng trò chơi kẹp bóng

Háo hức trải nghiệm trò chơi bắn súng

Nguồn: Medinet

Trong những năm gần đây, phong trào thể dục dưỡng sinh trên địa bàn Thành phố phát triển mạnh mẽ, phong trào dưỡng sinh tại Viện Y dược học dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh cũng được đông đảo bệnh nhân, người cao tuổi quan tâm và tham gia luyện tập ngày càng đông.
Nhằm nâng cao kỹ năng, hiệu quả trong việc hướng dẫn các bài tập dưỡng sinh cho bệnh nhân, từ tháng 6 năm 2023 Viện Y dược học dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh đã tổ chức 04 lớp tập huấn Dưỡng sinh “Thực hành Dưỡng sinh cơ bản” cho hơn 470 lượt học viên Viện Y dược học dân tộc.

Các học viên Viện trong buổi học dưỡng sinh
Trong thời gian diễn ra lớp tập huấn, các học viên của Viện đã được hướng dẫn luyện tập đúng bài dưỡng sinh cơ bản và bài thể dục dưỡng sinh phù hợp với thể trạng và sức khỏe của người cao tuổi.
Phương pháp dưỡng sinh là phương pháp tự luyện tập cho mình nhằm 4 mục đích: Bồi dưỡng sức khỏe, phòng bệnh, điều trị các bệnh mạn tính và tiến tới sống lâu và sống có ích. Phương pháp Dưỡng sinh bao gồm:
1. Phép thư giãn: buông lỏng toàn thân (thể xác, tinh thần), thư giãn cân, cơ, không suy nghĩ, nghĩ ngơi hoàn toàn.
2. Phép thở: phép thở luyện thần kinh, phép thở luyện khí huyết, phép thở có trở ngại để tăng cường sức…
3. Phép luyện thái độ, tâm thần trong cuộc sống đề biết cách làm chủ thẩn kinh, luôn luôn bình tĩnh, ung dung, thanh thản, giữ tâm yên tĩnh, làm chủ được vui, giận, thương, ghét, lo nghĩ, buồn, sợ …
4. Phép ăn uống khoa học: để biết ăn cho khoa học, đủ chất, đủ lượng.
5. Các nguyên tắc để tập động tác dưỡng sinh: làm cho khí huyết lưu thông và chống xơ cứng của tuổi già.
6. Phép điều hòa lao động, giải trí, nghỉ ngơi, ngủ.
7. Phép vệ sinh phòng bệnh: chống lại các yếu tố xâm hại con người như vi khuẩn, virus, các yếu tố vật lý, hóa học
8. Qui luật sống lâu và sống có ích
Tại Viện Y dược học dân tộc, Phương pháp Dưỡng sinh được Thầy thuốc Nhân dân, Giáo sư, Bác sĩ Nguyễn Văn Hưởng – Nguyên cố Bộ trưởng Bộ Y tế, nguyên Chuyên gia Viện Y dược học dân tộc xây dựng dựa trên việc Kế thừa những nguyên lý y học cổ truyền VN kết hợp với những kiến thức Y sinh lý hiện đại. Ông tham khảo nhưng phương pháp tập luyện của nhiều nước trên thế giới như Yoga của Ấn Độ, Khí Công của Trung Quốc, xây dưng lên những bài tập phù hợp với người bệnh, người cao tuổi, và cả những người khỏe mạnh muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe
Đây là hoạt động thiết thực nhằm nâng cao hiệu quả, nâng cao kỹ năng tổ chức tập luyện, trao đổi kinh nghiệm rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe, từ đó phục vụ tốt công tác khám chữa bệnh nói chung và bộ môn dưỡng sinh nói riêng tại Viện Y dược học dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh.
Một số hình ảnh các buổi học:

Động tác “Chào mặt trời” có tác dụng vận động cột sống lưng và cơ phía sau thân làm cho khí huyết vận hành phía sau lưng, phòng và trị bệnh đau lưng.

Động tác “Ưỡn mông” có tác dụng co thắt các cơ thắt lưng, mông và phía sau 2 chân điều trị đau lưng, đau thần kinh toạ và thấp khớp; làm đổ mồ hôi, điều trị cảm cúm.

Động tác “Tam giác” có tác dụng vận động tất cả tạng phủ, khí huyết toàn cơ thể, vận động vùng thận và thắt lưng, giúp trị bệnh gan, lách, u vị, bệnh phụ nữ và các bệnh đau lưng.

Động tác “Vặn cột sống ngược chiều” có tác dụng vận động cột sống cổ và lưng, dao động cổ qua lại làm cho các đốt xương cổ, dây chằng, mạch máu, thần kinh, khí quản, thực quản, thanh quản được xoa bóp mạnh, giải quyết được các bệnh đau cột sống cổ, lưng, bệnh lý về thanh quản.

Động tác “Rắn hổ mang” có tác dụng vận động các cơ ở lưng, hông và cổ, làm cho khí huyết các vùng trên được lưu thông. Phổi mỗi bên nở ra tối đa, chống được xơ hoá và hiện tượng dính ở màng phổi sau khi bị viêm

Động tác Dang chân sờ chéo

Động tác Ưỡn vai

Động tác Vặn cột sống ngược chiều