Thực hiện Công văn số 1966-CV/BBVCSSK ngày 27/12/2019 của Ban Bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cán bộ Trung ương về việc làm việc với Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh về công tác bảo vệ chăm sóc sức khỏe cán bộ, sáng ngày 03/01/2020, đoàn công tác của Ban bảo vệ, chăm sóc sức khỏe Cán bộ Trung ương do PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến, Trưởng Ban làm trưởng đoàn đã đến thăm và làm việc tại Viện Y Dược học dân tộc thành phố Hồ Chí Minh.

Cùng đi trong đoàn có đồng chí Nguyễn Hoài Nam – Phó giám đốc Sở Y tế TP. Hồ Chí Minh và đại diện lãnh đạo Bộ y tế, Cục Quản lý khám, chữa bệnh, Cục trưởng Cục Quản lý y – dược cổ truyền và lãnh đạo các đơn vị bệnh viện Thống Nhất, Viện Y học cổ truyền Quân đội.

Tiếp đoàn công tác, BS.CKII Huỳnh. Nguyễn Lộc – Viện trưởng Viện Y Dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh cho biết: để đáp ứng nhu cầu khám, chữa bệnh và điều trị bằng y học cổ truyền của người dân ngày một tăng cao, Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh đã liên tục cải tiến chất lượng, đầu tư nâng cấp trang thiết bị và cơ sở vật chất, phát triển công nghệ thông tin, nâng cao năng lực chuyên môn và thái độ phục vụ của đội ngũ cán bộ, nhân viên y tế. Trong năm 2019, số lượng người bệnh sử dụng dịch vụ bảo hiểm y tế ban đầu tăng nhanh từ 6.500 lên khoảng 20.000 thẻ bảo hiểm y tế ban đầu. Với 416.394 lượt khám chữa bệnh ngoại trú (tăng 8,13% so với cùng kỳ năm 2018) và 240 giường nội trú vượt chỉ tiêu 29.5%, đạt 4,36 điểm quản lý chất lượng năm 2019, Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh tự hào xếp là một trong bảy bệnh viện có chất lượng tốt nhất của TP. Hồ Chí Minh, là bệnh viện Y học cổ truyền đứng đầu công tác quản lý chất lượng bệnh viện Y học cổ truyền toàn quốc. Thay mặt lãnh đạo Viện, BS.CKII Huỳnh Nguyễn Lộc – Viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh bày tỏ sự cảm ơn sự quan tâm của các cấp lãnh đạo, đồng thời xin hứa trong thời gian tới sẽ cùng tập thể cán bộ viên chức bệnh viện chung sức chung lòng, khắc phục mọi khó khăn góp phần xây dựng Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh vững mạnh, có trình độ chuyên môn cao, thái độ chăm sóc tốt cho bệnh nhân nói chung, cụ thể là cho đội ngũ cán bộ Thành phố và Trung ương, xứng đáng là bệnh viện tuyến đầu trong Y Dược học cổ truyền, để cùng góp phần với ngành Y tế trong công cuộc chăm sóc bảo vệ sức khỏe người dân và đội ngũ cán bộ các cấp.


Phát biểu tại buổi làm việc, PGS.TS. Nguyễn Thị Kim Tiến ghi nhận và đánh giá cao những thành quả Viện Y Dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh đã đạt được trong suốt quá trình 45 năm hình thành và phát triển. Trưởng đoàn công tác nhấn mạnh phải phát triển y học cổ truyền, đẩy mạnh hiệu quả điều trị các loại hình không dùng thuốc như châm cứu, bấm huyệt… trong phát triển y tế quốc gia, kết hợp đông tây y trong điều trị để phục vụ tốt cho đội ngũ cán bộ và người dân; đặc biệt trong điều trị các bệnh như tai biến, đau khớp, mất ngủ, suy nhược…; trao gửi niềm tin trong thời gian sắp tới, cùng với Bệnh viện Thống nhất, Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh sẽ tiếp tục thực hiện tốt nhiệm vụ và phát huy những thành quả nhất định, luôn là địa chỉ tin cậy và tích cực trong công tác bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cán bộ

Kết quả này được công bố sau khi Sở Y tế TP.HCM tổ chức đoàn kiểm tra, đánh giá chất lượng đối với tất cả bệnh viện trực thuộc dựa theo Bộ Tiêu chí chất lượng bệnh viện Việt Nam phiên bản 2.0 do Bộ Y tế ban hành.
Có 110 bệnh viện của TP.HCM được đánh giá chất lượng bao gồm: 32 bệnh viện thành phố; 23 bệnh viện quận, huyện; 53 bệnh viện tư nhân và 2 bệnh viện bộ ngành (Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi Chức năng TP.HCM, Bệnh viện Đa khoa Bưu điện).
Có 2 bệnh viện không đánh giá là Bệnh viện Tân Sơn Nhất và Phẫu thuật Thẩm mỹ Sài Gòn do tạm ngừng hoạt động.
Nếu như năm 2018 chỉ có 12 bệnh viện đạt điểm trung bình từ 4 điểm trở lên (mức chất lượng tốt) thì năm 2019, tổng cộng có 20 bệnh viện đạt mức chất lượng tốt.
Đặc biệt, năm 2019 có 3 bệnh viện quận, huyện được đánh giá chất lượng tốt đó là: Bệnh viện Quận Thủ Đức, Bệnh viện Quận 11 và Bệnh viện Quận 2.
Danh sách 7 bệnh viện tại TP.HCM được đánh giá có chất lượng tốt nhất năm 2019

Sở Y tế TP.HCM đánh giá phần lớn các bệnh viện đạt điểm cao đã chủ động phân bổ nguồn lực và triển khai nhiều hoạt động, nhiều giải pháp sáng tạo, cải tiến chất lượng trong nhiều lĩnh vực hoạt động của bệnh viện với mục tiêu lấy người bệnh làm trung tâm phục vụ.
TP.HCM có 6 bệnh viện có điểm chất lượng trung bình (dưới 2,5 điểm)

Sở Y tế TP.HCM đánh giá các bệnh viện này chưa chú trọng đến công tác quản trị bệnh viện do thiếu nhân lực quản lý chuyên trách, các vị trí lãnh đạo phòng chức năng thường kiêm nhiệm; chưa chú ý đến việc phát triển chuyên môn kỹ thuật, nghiên cứu khoa học.
Ngoài ra, Sở Y tế TP.HCM cũng công bố chất lượng 2 bệnh viện trực thuộc bộ ngành. Cả 2 bệnh viện này có điểm chất lượng không cao. Bệnh viện Bưu Điện (tiền thân là Bệnh xá ngành bưu điện) 3.40 điểm và Bệnh viện Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP.HCM (thuộc Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội) 2.67 điểm.

Nguồn: Hiếu Nguyễn/Báo Phụ Nữ

Nhiều năm kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bằng các biện pháp Đông y, TS.BS Trương Thị Ngọc Lan – Viện phó Viện Y Dược học Dân tộc TP. HCM đã đúc kết được nhiều kinh nghiệm trong việc dưỡng sinh nhằm duy trì sức khỏe dẻo dai lẫn sắc đẹp lâu bền. Beautylife đã có buổi trò chuyện cùng bác sĩ để hiểu rõ hơn về vấn đề này!
– Thưa bác sĩ, được biết tại Viện Y Dược học dân tộc TP. HCM có rất nhiều biện pháp Đông y giúp cho người bệnh không chỉ đẹp bên ngoài mà còn khỏe mạnh bên trong, bác sĩ có thể chia sẻ rõ hơn?
Tại Viện Y Dược học dân tộc TP.HCM chúng tôi chú trọng chữa gốc hơn chữa ngọn, tức là nếu bệnh nhân gặp vấn đề về da, chúng tôi không chỉ kê thuốc uống, thuốc bôi mà còn chăm sóc cả chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện thể dục thể thao, để đảm bảo chữa được cả gốc lẫn ngọn bởi một khi cơ thể gặp trục trặc, đó không chỉ là vấn đề ở bộ phận đó mà còn tác động bởi nhiều bộ phận khác. Nhiều biện pháp chúng tôi thường áp dụng tại đây là lên thực đơn ăn uống cho bệnh nhân, hướng dẫn cách tập thở, các phương pháp thể dục thể thao phù hợp với từng người. Tại đây cũng có một câu lạc bộ dưỡng sinh, nếu bạn tham gia và quan sát sẽ thấy các cụ tham dự trong CLB đều rất đẹp lão và dẻo dai nhờ áp dụng các phương pháp Đông y thích hợp.

– Bác sĩ có thể chia sẻ rõ hơn về cách tập thở để khỏe đẹp?
Khi bạn đang hô hấp bình thường như hiện tại, người ta gọi là thở thụ động. Tuy nhiên, theo các bằng chứng y khoa, việc thở sâu hay còn gọi là thở chủ động có lợi ích vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn khỏe mạnh hơn, sống lâu hơn và làm việc hiệu quả hơn. Bình thường chúng ta chỉ hấp thụ không khí qua đường mũi là 400ml, trong đó ở đường thở là 200ml và vào phổi chỉ còn 200ml/2 triệu phế nang, tức là phế nang sẽ không đủ không khí để nở hết, các phế nang về lâu dài khi không sử dụng tới sẽ bị xẹp, như vậy nồng độ oxi sẽ không đủ để cung cấp cho cơ thể. Bạn có thể tưởng tượng về cây gỗ cháy trong không khí, nếu đủ oxi thì cây sẽ cháy hết, nếu không đủ oxi thì cây sẽ cháy thành than. Cơ thể chúng ta cũng vậy, nếu đủ oxi cung cấp cho cơ thể sẽ giúp đốt cháy hết CO2 và nước, còn nếu không đủ sẽ để lại các hóa chất trung gian như chất lão hóa, chất oxi hóa… Lợi ích lớn nhất của việc thở sâu có thể kể đến là giảm căng thẳng do khi hít thở là cách cơ thể gửi thông điệp đến não giúp bạn bình tĩnh và thư giãn, giúp thải độc cơ thể bởi phổi đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể, hít thở sâu giúp nâng cao hiệu quả hoạt động của phổi…
Các bạn có thể dành từ 5-10 phút mỗi ngày để tập thở vào buổi sáng, với 3-5 giây hít vào và 3-5 giây thở ra. Với các bạn làm công việc văn phòng, đang ngồi làm việc, thay vì thở nông, các bạn có thể thở sâu hơn. Việc chúng ta không thở sâu thường xuyên được là do không có phản xạ, tức là khi mình tập trung làm gì đó thì não sẽ ức chế trung khu hô hấp làm mình không thở sâu. Do đó, chỉ cần khi nào nhớ ra thì bạn cứ thở sâu là được.

– Trong Đông y việc cân bằng dinh dưỡng rất quan trọng, vậy cách để có thể cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày để chăm sóc vóc dáng lẫn sức khỏe, thưa bác sĩ?
Nói về cách ăn, chắc hẳn các bạn cũng nghe rất nhiều về việc ăn đủ ba bữa. Thực tế điều này rất quan trọng vì nếu không đã không được nhắc lại liên tục như vậy, tuy nhiên nhiều người lại không chú trọng vấn đề này nhiều và thường xuyên bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng. Tôi vẫn phải nhấn mạnh rằng, bữa sáng rất quan trọng. Lấy ví dụ 12h đêm bạn đi ngủ, sáng 6h sáng dậy, nhưng thường chúng ta không ăn tối vào lúc 12h đêm mà thường là 6h tối, từ 6h tối đến 6h sáng là lúc cơ thể bạn không được bổ sung bất cứ dinh dưỡng nào, nếu tiếp tục bỏ bữa sáng, rõ ràng là không còn tí năng lượng nào để làm việc. Người ta vẫn nói: sáng ăn như nhà giàu, trưa ăn như trung lưu và tối ăn như nhà nghèo nhưng người Việt mình lại thường ngược lại, bỏ bữa sáng và ăn rất nhiều vào tối nên tình trạng dư cân, béo phì rất nhiều.
Trong Đông y, chúng tôi rất chú trọng cân bằng dinh dưỡng. Nhiều người cho rằng mỡ động vật không tốt nên hầu như không động tới nhưng thực chất vẫn nên sử dụng một chút để cung cấp vật chất cho cơ thể, một chút mỡ thực vật, một chút mỡ động vật là cần thiết. Ngoài ra, thịt gà tốt cho cơ bắp, thịt bò tốt cho máu, thịt heo cho năng lượng, đạm động vật, thực vật cũng nên cân bằng và nên ăn thay phiên, vì mỗi thức ăn sẽ cung cấp chất này và không cung cấp chất kia, nên chúng ta cần ăn đa dạng món ăn để phục vụ khẩu vị và phục vụ dưỡng chất.
Ông bà ta vẫn nói: “Ăn được ngủ được là tiên” để thấy chỉ cần ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ không dễ sinh bệnh mà còn giúp cơ thể được khỏe mạnh, dẻo dai. Khi cơ thể khỏe, khí sắc tốt thì tự khắc trông bạn cũng sẽ đẹp hơn, rạng ngời sức sống hơn.
– Được biết, trong Đông y có phương pháp dưỡng sinh bằng cách xoa bóp, đơn giản nhưng chống lão hóa, bác sĩ có thể chia sẻ cụ thể hơn?
Xoa bóp trong Đông y thì có rất nhiều phương pháp áp dụng cho nhiều vùng trên cơ thể, ở đây tôi sẽ hướng dẫn cách xoa bóp đơn giản nhất, ai cũng có thể thực hiện được mà còn nhanh chóng. Cụ thể, khi rảnh rỗi, các bạn có thể thực hành xoa bóp vùng mặt, chú trọng vào mắt, má, trán và mũi, cằm. Cơ chế tạo nếp nhăn chúng ta cũng biết, thứ nhất là nếp nhăn vận động tức là khi cười, khi nheo mắt sẽ tạo nếp nhăn. Thứ hai là nếp nhăn do trọng lực, da bị chảy nhão hạ xuống theo trọng lực, tạo ra những nếp xệ ở cằm, má và mắt. Để thực hiện xoa bóp, các bạn nên xoa ngược hướng của các nếp nhăn, trán thì xoa ngang hoặc vuốt lên, mắt thì nên xoa ngang… Cách xoa này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn, làm săn chắc cho cơ, làm giảm nếp nhăn, xoa vùng mắt giúp đỡ mỏi mắt khi phải dùng mắt nhiều, xoa mũi cũng giúp hô hấp tốt hơn.
Các bạn có thể thực hiện tối thiểu một ngày một lần, nhiều thì ngày ba lần, mỗi lần khoảng 5 phút. Nên chọn lúc giải lao vì giúp cổ lưng khỏe, làm dịu mắt, vùng da sau thời gian làm việc căng thẳng. Với các bạn ngồi máy vi tính nhiều thì cứ sau một tiếng có thể nghỉ ngơi, đi lại, uống nước và xoa bóp tầm 2-3 phút.
Nhiều người cứ mải miết đi tìm những bí kíp làm đẹp độc lạ, nhưng thực tế để khỏe đẹp hơn, các bạn chỉ cần chú trọng việc ăn uống, hít thở và chịu khó vận động hợp lý, như vậy việc khỏe trong đẹp ngoài không hề khó.
Cám ơn bác sĩ vì những chia sẻ rất thú vị!

theo Tạp chí Beautylife