Hành Trình Tỏa Sáng Cải Tiến Với 5S – Vòng 2 Hội Thi Cải Tiến Với 5S Tại Viện Y Dược Học Dân Tộc Năm 2025
Ngày 9 tháng 10 năm 2025, Vòng 2 Hội thi cải tiến với 5S mang tên “Hành trình tỏa sáng cải tiến với 5S” đã được tổ chức thành công, thu hút sự quan tâm và tham gia tích cực của các khoa, phòng, trung tâm và cá nhân trong toàn Viện. Đây là hoạt động thiết thực nhằm nâng cao chất lượng phục vụ, xây dựng môi trường làm việc chuyên nghiệp, xanh – sạch – đẹp, đồng thời đặt sự hài lòng và an toàn của người bệnh làm trọng tâm trong mọi hoạt động.
Với mục tiêu tăng cường duy trì và cải tiến môi trường làm việc an toàn, sạch đẹp và hiệu quả, hội thi là dịp để khơi dậy sự sáng tạo, phát huy tinh thần đổi mới trong triển khai và duy trì hệ thống 5S bền vững. Đồng thời, đây cũng là một phần trong chiến lược truyền thông nội bộ của Viện, góp phần lan tỏa nhận thức về tầm quan trọng của cải tiến chất lượng, nhân rộng các mô hình hiệu quả từ thực tiễn. Từ 36 bài dự thi được gửi về từ các đơn vị, Ban Tổ chức đã chọn ra 18 bài thi tiêu biểu để bước vào vòng 2. Tại đây, các đội thi có 5 phút trình bày và bảo vệ ý tưởng cải tiến trước Hội đồng Ban Giám khảo, thể hiện rõ tinh thần chuyên nghiệp, sự chuẩn bị kỹ lưỡng và tính ứng dụng cao của các mô hình đề xuất.
Kết quả, giải Nhất tập thể thuộc về Phòng Vật tư Thiết bị Y tế với đề tài “Cải tiến áp dụng phương pháp 5S về hệ thống kệ kho hàng trong công tác quản lý kho đảm bảo chất lượng hóa chất, vật tư, trang thiết bị y tế”. Giải Nhất cá nhân được trao cho chị Nguyễn Thị Hằng Nga – Phòng Tài chính Kế toán với đề tài “Hệ thống số hóa và lưu trữ thông minh”. Ngoài ra, nhiều mô hình cải tiến có tính thực tiễn cao từ các khoa, phòng cũng được trao các giải Nhì, Ba và Khuyến khích, ghi nhận những nỗ lực đổi mới không ngừng trong toàn Viện.
Hội thi cải tiến với 5S năm 2025 là minh chứng cho quyết tâm của tập thể cán bộ, viên chức Viện Y dược học dân tộc TP. Hồ Chí Minh trong việc nâng cao chất lượng hoạt động, tạo dựng môi trường làm việc hiệu quả, an toàn và thân thiện. Những sáng kiến được phát hiện, ghi nhận từ hội thi sẽ tiếp tục được lan tỏa, nhân rộng và áp dụng trong thực tế, góp phần xây dựng Viện ngày càng phát triển bền vững, xứng đáng là địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín theo định hướng y học cổ truyền kết hợp y học hiện đại.
Một số hình ảnh tại Hội thi:
Đoàn công tác của Viện Y dược học dân tộc TP.HCM trở về sau chuyến học tập tại Trung Quốc với nhiều kết quả tốt đẹp
Sau hơn 3 tuần học tập và trao đổi kinh nghiệm tại Đại học Lan Châu (Trung Quốc), Đoàn công tác của Viện Y Dược học Dân tộc TP.HCM đã trở về với nhiều kết quả tích cực. Điều này mở ra hướng hợp tác và phát triển mới trong lĩnh vực Y học cổ truyền kết hợp Y học hiện đại.
Trong suốt chương trình học tập, các thành viên của Đoàn đã được củng cố kiến thức về cấp cứu ban đầu, nhấn mạnh tầm quan trọng của “thời gian vàng” trong việc nhận biết, xử trí và vận chuyển người bệnh, giúp nâng cao khả năng cứu sống và giảm di chứng cho bệnh nhân.
Bên cạnh đó, Đoàn cũng được tiếp cận nhiều phương pháp phục hồi chức năng hiện đại, kết hợp giữa kỹ thuật Y học cổ truyền và can thiệp sớm, nhằm hỗ trợ người bệnh nhanh chóng quay lại sinh hoạt bình thường.
Đồng thời, khóa học cũng giới thiệu những ứng dụng của trí tuệ nhân tạo (AI) trong chẩn đoán, điều trị và quản lý bệnh viện, từ phân tích dữ liệu, kê đơn thông minh đến theo dõi tiến triển bệnh. Những nội dung này góp phần thúc đẩy mô hình y tế thông minh, lấy người bệnh làm trung tâm.
Những kiến thức và phương pháp tiên tiến tiếp cận được từ khóa học là tiền đề quan trọng để Viện từng bước ứng dụng vào thực tiễn khám, chữa bệnh và phục hồi chức năng. Qua đó, góp phần nâng cao chất lượng điều trị, thúc đẩy chuyển đổi số và phát triển mô hình Y học cổ truyền hiện đại. Chuyến công tác cũng đánh dấu bước tiến quan trọng trong hợp tác quốc tế của Viện, khẳng định vai trò tiên phong trong việc bảo tồn và phát triển nền Y học cổ truyền Việt Nam trong thời kỳ hội nhập.
Viện Y Dược học dân tộc Thành phố Hồ Chí Minh
Mất ngủ kéo dài âm thầm sinh bệnh tật
Căn bệnh này là tác nhân gây ra các bệnh tim mạch, huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…; tiềm ẩn nguy cơ dẫn đến tai nạn giao thông, tai nạn lao động.
Mới đây, anh N.T.T (sinh viên năm cuối) đến Bệnh viện Nhân dân Gia Định (TP HCM) khám bệnh do triệu chứng mất ngủ kéo dài. Áp lực thi tốt nghiệp, tìm việc làm sau khi ra trường khiến anh thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng tột độ.
Nhiều người trẻ cũng mất ngủ
T. cho hay ban ngày, anh cố gắng học nhồi nhét, ban đêm lại không thể chợp mắt vì thường suy nghĩ tiêu cực và lo lắng. Việc sử dụng cà phê và nước tăng lực để tỉnh táo học bài càng làm tình trạng mất ngủ của anh tồi tệ hơn.
Ông C.V.D (ở Tây Ninh) cũng vừa đến bệnh viện khám vì chứng mất ngủ kéo dài nhiều năm. Vốn đau nhức xương khớp mạn tính, nhất là vào ban đêm, nên giấc ngủ của ông luôn bị gián đoạn. Việc phải thức dậy đi tiểu nhiều lần trong đêm cũng làm ông khó ngủ lại. Tình trạng này khiến ông luôn mệt mỏi, tâm trạng trở nên bi quan…
Theo TS-BS Võ Văn Tân, Trưởng Khoa Nội Thần kinh – Bệnh viện Nhân dân Gia Định, số người bị mất ngủ đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế ngày càng tăng. Áp lực công việc trong cuộc sống hiện đại, việc sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ và các yếu tố tâm lý như stress, lo âu… là những nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ.
Nếu trước đây, chứng mất ngủ chủ yếu tập trung ở người trung niên và cao tuổi do quá trình lão hóa tự nhiên thì nay, bệnh lý này xuất hiện ở cả những người rất trẻ, trong đó có nhiều học sinh, sinh viên. Mất ngủ không đơn thuần chỉ là triệu chứng khó chịu mà còn là một bệnh lý – dấu hiệu tiềm ẩn về sức khỏe xấu, cả thể chất lẫn tinh thần.
Người cao tuổi (từ 60 tuổi trở lên) là nhóm đối tượng bị mất ngủ phổ biến nhất do những thay đổi sinh lý của quá trình lão hóa, như giảm sản xuất melatonin (hormone gây ngủ), các bệnh lý đi kèm (đau xương khớp, bệnh tim mạch) và các vấn đề về tâm lý (cô đơn, lo lắng…).
Nhóm thứ hai là phụ nữ, nhất là người ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, do sự thay đổi nội tiết tố (suy giảm estrogen và progesterone) gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, tâm trạng thay đổi, dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
Nhóm người trưởng thành trong độ tuổi lao động (25 – 55 tuổi) cũng dễ mất ngủ do áp lực công việc, căng thẳng tài chính, trách nhiệm gia đình. Những nguyên nhân này gây stress, lo âu, dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Với nhóm người trẻ tuổi hơn, việc mất ngủ chủ yếu là do sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ, áp lực học tập, thi cử và những thay đổi về tâm sinh lý tuổi dậy thì.
Hệ lụy khó lường
TS-BS Trương Thị Ngọc Lan, Phó Viện trưởng Viện Y Dược học dân tộc TP HCM, cho biết mất ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hoặc làm trầm trọng thêm các rối loạn tâm lý như trầm cảm, rối loạn lo âu, dễ cáu gắt, giảm khả năng kiểm soát cảm xúc. Thiếu ngủ còn làm giảm khả năng tập trung, suy giảm trí nhớ, khó khăn trong việc đưa ra quyết định và xử lý thông tin, làm ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất học tập và làm việc…
“Việc thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tai nạn do giảm sự tỉnh táo và phản xạ. Người lái xe, điều khiển máy móc có nguy cơ gây tai nạn giao thông, tai nạn lao động. Mất ngủ gây ra các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, rối loạn chuyển hóa, đái tháo đường, suy giảm hệ miễn dịch, lão hóa nhanh…” – bác sĩ Ngọc Lan lo ngại.
Các bác sĩ lưu ý khi điều trị mất ngủ cần dựa vào nguyên nhân và tình trạng cụ thể của mỗi người, đồng thời kết hợp nhiều phương pháp. Bác sĩ Tân cho rằng người mất ngủ cần thay đổi lối sống, tạo ra chu kỳ thức – ngủ đều đặn, kể cả ngày nghỉ; tránh sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ; tránh dùng các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia vào chiều tối; tăng cường hoạt động thể chất thư giãn như thiền, yoga, hít thở sâu.
Nhận thức hành vi về chứng mất ngủ được xem là liệu pháp điều trị tâm lý hiệu quả hàng đầu, giúp người mắc chứng này thay đổi những suy nghĩ, hành vi tiêu cực. Ngoài ra, không gian phòng ngủ cần yên tĩnh, mát mẻ…
“Khi các phương pháp trên không hiệu quả, bác sĩ mới có chỉ định điều trị chứng mất ngủ phù hợp” – bác sĩ Tân nhấn mạnh.
Theo bác sĩ Ngọc Lan, chứng mất ngủ rất dễ tái phát. Bên cạnh các phương pháp tây y, điều trị mất ngủ bằng đông y cũng rất hiệu quả. Hiện nay, đông y sử dụng các bài thuốc từ thảo dược tự nhiên để an thần, điều hòa ngũ tạng và nâng cao thể trạng. Ngoài ra, các kỹ thuật như châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, ngâm chân bằng thảo dược ấm… để thúc đẩy tuần hoàn máu và thư giãn cũng được áp dụng.
|
Cẩm nang “bỏ túi” – Duy trì lịch ngủ ổn định: Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào khung giờ cố định, ngay cả ngày nghỉ, để điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể. – Tạo môi trường ngủ lý tưởng: Bảo đảm phòng ngủ tối, yên tĩnh, mát mẻ; nệm, gối thoải mái. – Xây dựng thói quen thư giãn trước khi ngủ: Dành khoảng 30-60 phút trước khi ngủ để đọc sách (sách giấy), nghe nhạc nhẹ, tắm nước ấm hoặc thiền. – Hạn chế tiếp xúc ánh sáng xanh: Tránh sử dụng điện thoại, máy tính bảng, tivi trước giờ đi ngủ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể làm ức chế sản xuất melatonin. – Chú ý chế độ ăn uống: Tránh ăn quá no hoặc uống quá nhiều nước trước khi ngủ. Hạn chế dùng cà phê và rượu bia, đặc biệt vào chiều tối. – Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất thường xuyên giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. – Quản lý căng thẳng (stress): Tìm kiếm các phương pháp hiệu quả để đối phó với căng thẳng như yoga, thiền, viết nhật ký hoặc trò chuyện với bạn bè, người thân. Nếu căng thẳng quá mức, hãy tìm đến sự tư vấn của chuyên gia tâm lý. – Không cố ép ngủ: Nếu không thể ngủ sau 20-30 phút nằm trên giường, nên đứng dậy đi sang phòng khác và làm việc gì đó thư giãn, cho đến khi cảm thấy buồn ngủ. |
