
Đừng nhầm lẫn cây thương lục với nhân sâm

Bệnh do vi-rút zika (dành cho thai phụ và phụ nữ dự định mang thai)
1. Đường lây truyền bệnh
- Thai phụ và phụ nữ dự định mang thai có thể bị nhiễm vi-rút Zika do:
- Muỗi vằn đốt (cũng là muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết).
- Quan hệ tình dục không an toàn.
- Truyền máu có nhiễm vi-rút Zika.
- Thai nhi bị nhiễm vi-rút Zika do mẹ truyền sang trong suốt quá trình mang thai và ngay thời điểm sinh.
2.Biến chứng cho thai nhi cần quan tâm nếu thai phụ bị nhiễm vi-rút Zika
3.Phụ nữ mang thai cần được xét nghiệm vi-rút Zika nếu có đủ các yếu tố sau
- Có dấu hiệu phát ban và có ít nhất một trong các dấu hiệu sau: viêm kết mạc, đau cơ, đau khớp, đau đầu (cần được xét nghiệm trong vòng 7 ngày khi bắt đầu có những dấu hiệu này).
- Mang thai trong 3 tháng đầu.
- Đang sinh sống hoặc đã từng đến vùng có dịch; hoặc chồng/bạn tình có xét nghiệm vi-rút Zika dương tính.
4.Thai phụ có kết quả xét nghiệm vi-rút Zika dương tính (+) cần được siêu âm
- Khi siêu âm không thấy dấu hiệu nghi ngờ đầu nhỏ và/hoặc bất thường về não: tiếp tục theo dõi, chăm sóc thai và siêu âm lại theo chỉ định của cán bộ y tế.
- Khi siêu âm có dấu hiệu nghi ngờ đầu nhỏ và/hoặc bất thường về não: cần được khám tại cơ sở y tế đủ điều kiện chẩn đoán xác định đầu nhỏ và thực hiện các xét nghiệm khác để xác định dị tật bẩm sinh.
5.Chăm sóc thai phụ sau khi xác định thai nhi có hội chứng đầu nhỏ
- Thai phụ và gia đình cần được cán bộ y tế cung cấp đầy đủ thông tin và tư vấn để tự quyết định.
- Nếu quyết định giữ thai, thai phụ và gia đình cần được cán bộ y tế tư vấn và hỗ trợ tâm lý trước và sau sinh, cũng như lên kế hoạch chăm sóc bé sơ sinh.
6.Phòng ngừa nhiễm vi-rút Zika
- Biện pháp hiệu quả nhất là chủ động diệt lăng quăng, diệt muỗi để phòng lây nhiễm vi-rút Zika:
- Không cho muỗi ở: dọn dẹp nhà cửa gọn gàng, thông thoáng;
- Không cho muỗi đẻ trứng: đậy kín các dụng cụ chứa nước; không để đọng nước ở máng xối, công trình xây dựng; tiêu hủy các vật phế thải đọng nước;
- Không cho muỗi đốt: ngủ mùng, mặc quần áo dài tay, thoa kem chống muỗi;
- Không cho muỗi tồn tại: phun thuốc, dùng nhang, vợt diệt muỗi; tẩm mùng bằng hóa chất;
- Không có lăng quăng: nuôi cá bảy màu trong các bể nước, lu, vại; vệ sinh dụng cụ chứa nước; thay ly nước cúng, bình hoa; cho muối vào chén nước ở chân chạn.
- Các cặp vợ chồng/bạn tình đang sống ở vùng dịch hoặc trở về từ vùng dịch nếu có ý định mang thai cần đến cơ sở y tế để khám và tư vấn trước khi quyết định mang thai.
- Phụ nữ có thai hoặc dự định có thai trong vòng 6 tháng tới không nên đến các quốc gia đang có dịch bệnh khi không cần thiết.
- Người bị bệnh hoặc người trở về từ vùng dịch, cần sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục hoặc không quan hệ tình dục với vợ/bạn tình đang mang thai hoặc có dự định mang thai để tránh những biến chứng có thể xảy ra với thai nhi.
Thông báo về việc nghỉ Lễ 30/4 – 1/5
Viện Y Dược Học Dân Tộc thành phố Hồ Chí Minh xin trân trọng thông báo đến Quý Khách Hàng lịch nghỉ lễ 30/4 – 1/5 cụ thể như sau:
- Sáng ngày 30/4/2015 (thứ bảy): Hoạt động khám, chữa bệnh ngoài giờ từ 7g30 – 11g30.
- Nghỉ từ chiều 30/4, ngày 1,2,3 tháng 5 (thứ 7, chủ nhật, thứ 2 và thứ 3).
- Ngày làm việc trở lại: 04/5/2016 (thứ 4).
Thông báo về việc khám bệnh, chữa bệnh ngoài giờ theo yêu cầu
- Từ thứ hai đến thứ sáu: thời gian ngoài giờ hành chánh trong khoảng thời gian từ 6g30 đến 19g00 (6g30 – 7g30 ; 11g30 – 13g30; 16g30 – 19g00).
- Thứ bảy & Chủ nhật: 7g30 – 11g30.
- Các ngày lễ, tết: Tùy theo thực tiễn hoạt động, theo thông báo riêng (Thông báo được đăng tải lên trang thông tin điện tử của viện: www.vienydhdt.com.vn).
VIỆN TRƯỞNG
Thông tin V/v chỉ đạo của Ban Giám đốc Sở Y tế trong giao ban Giám đốc bệnh viện quý 2/2016
Ngày 14/4/2016, Sở Y tế đã tổ chức Hội nghị giao ban Giám đốc Bệnh viện với sự chủ trì của Giám đốc Sở Y tế và tham dự của giám đốc các bệnh viện Thành phố và đơn vị trực thuộc Sở Y tế, giám đốc các bệnh viện quận huyện, giám đốc các bệnh viện ngoài công lập, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
Ngày 14/4/2016, Sở Y tế đã tổ chức Hội nghị giao ban Giám đốc Bệnh viện với sự chủ trì của Giám đốc Sở Y tế và tham dự của giám đốc các bệnh viện Thành phố và đơn vị trực thuộc Sở Y tế, giám đốc các bệnh viện quận huyện, giám đốc các bệnh viện ngoài công lập, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch.
Hội nghị đã nghe Ban Giám đốc Sở, các phòng chức năng trình bày các chuyên đề: (1) Giảm tải ngoại trú và khuyến cáo nâng cao chất lượng quản lý bệnh viện về hoạt động khám chữa bệnh BHYT trong tình hình mới, (2) Hướng dẫn thực hiện lập, thẩm định phê duyệt chủ trương đầu tư và qyết định đầu tư các chương trình, dự án theo luật đầu tư công, (3) Qui trình tiếp nhận và giải quyết những bức xúc của người bệnh phản ánh qua đường dây nóng của bệnh viện, của Sở Y tế, của lãnh đạo thành phố và của Bộ Y tế, (4) Các qui định sửa đổi, bổ sung trong cấp chứng chỉ hành nghề và giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh. Ban Giám đốc Sở Y tế đã chủ trì thảo luận, trao đổi ý kiến về công tác quản lý bệnh viện của các đại biểu tham dự, Giám đốc Sở Y tế kết luận như sau:
1. Về triển khai các nội dung theo chỉ thị của đồng chí Bí thư Thành Ủy:
Giám đốc các bệnh viện phải nghiên cứu, quán triệt chỉ đạo của đồng chí Bí thư Thành ủy đặc biệt trong các nội dung: phát huy vai trò tự chủ, tự chịu trách nhiệm trong quản lý, điều hành hoạt động của đơn vị mình. Các đơn vị chuẩn bị kế hoạch triển khai đấu thầu mua sắm vật tư, trang thiết bị y tế; với những mặt hàng thuốc theo hướng dẫn của Bộ Y tế để khi Ủy ban nhân dân thành phố có thông báo sẽ tiến hành ngay, không để thiếu thuốc, vật tư phục vụ cho bệnh nhân.
2. Về tiếp nhận và giải quyết những bức xúc của người bệnh phản ánh qua đường dây nóng của bệnh viện, của Sở Y tế, của lãnh đạo thành phố và của Bộ Y tế:
– Tiếp nhận và xử lý phản ánh, bức xúc của người bệnh qua đường dây nóng là trách nhiệm của Giám đốc bệnh viện, bức xúc và giải quyết bức xúc của người bệnh qua đường dây nóng là một trong những tiêu chí xét các danh hiệu thi đua của các bệnh viện.
– Các bệnh viện báo cáo cập nhật số điện thoại trực lãnh đạo để Sở Y tế thuận lợi trong liên hệ giải quyết bức xúc qua đường dây nóng của Bộ Y tế, Ủy ban nhân dân thành phố và Sở Y tế.
– Căn cứ hướng dẫn và qui trình xử lý đường dây nóng của Sở Y tế, Bệnh viện xây dựng và cập nhật qui trình tiếp nhận và xử lý đường dây nóng phù hợp với đặc điểm tình hình của mỗi bệnh viện nhưng đảm bảo tuân thủ qui định chung của ngành, phổ biến cho toàn thể nhân viên tuân thủ, trong giao ban hàng ngày có nội dung công khai những bức xúc của người bệnh qua đường dây nóng của bệnh viện, của Sở Y tế, Bộ Y tế và Lãnh đạo thành phố, và kết quả giải quyết.
– Giao Văn phòng Sở tổng kết những bức xúc qua đường dây nóng và công khai phản hồi cho các bệnh viện hàng tuần.
– Giao Văn phòng Sở và Ban công nghệ thông tin nghiên cứu xây dựng phần mềm phục vụ qui trình xử lý đường dây nóng, triển khai thực hiện trong quí 2.
– Giao Phòng Tổ chức cán bộ bổ sung đường dây nóng vào tiêu chí xét các danh hiệu thi đua của các cơ sở.
3. Về giảm tải và nâng cao chất lượng khám chữa bệnh Bảo hiểm Y tế:
– Bên cạnh các giải pháp giảm tải đang triển khai, Giám đốc các bệnh viện đang trong tình trạng quá tải nghiên cứu giải pháp giảm tải tại khoa khám bệnh theo phương thức đối tác công tư: bệnh viện lấy “thương hiệu”, bác sĩ của bệnh viện, kết hợp với vốn tư nhân triển khai thêm phòng khám cơ sở 2, 3,…; xây dựng đề án trình Sở Y tế góp ý và trình Ủy ban nhân dân thành phố thực hiện.
– Giám đốc các bệnh viện xây dựng kế hoạch triển khai Chỉ thị 06/CT-BYT của Bộ trưởng Bộ Y tế về việc tăng cường bảo đảm chất lượng dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh khi thực hiện điều chỉnh, thống nhất giá dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế giữa các bệnh viện cùng hạng trên toàn quốc. Trong đó, các bệnh viện thực hiện nghiêm việc không thu tạm ứng khi người bệnh bảo hiểm y tế (BHYT) đến khám, chữa bệnh ngoại trú.
– Giám đốc bệnh viện nghiên cứu, triển khai 13 khuyến cáo của Sở Y tế về nâng cao chất lượng quản lý khám chữa bệnh BHYT trong tình hình mới. Các bệnh viện chủ động tham quan, học tập và chia sẽ kinh nghiệm nhằm hạn chế thấp nhất tình trạng vượt trần thanh toán BHYT, các bệnh viện quận, huyện xây dựng kế hoạch luân phiên bác sĩ xuống trạm y tế tham gia khám chữa bệnh BHYT tại trạm, nghiên cứu xây dựng đề án triển khai phòng khám vệ tinh của bệnh viện tại Trạm y tế.
– Giao Phòng Nghiệp vụ Y và Phòng Tài chính kế toán phối hợp Hội đồng quản lý chất lượng khám chữa bệnh Sở Y tế tổ chức kiểm tra, giám sát chuyên đề triển khai thực hiện Chỉ thị 06 của Bộ trưởng Bộ Y tế và khuyến cáo của Sở Y tế về nâng cao chất lượng quản lý bệnh viện hoạt động khám chữa bệnh BHYT tại các bệnh viện.
– Giao Phòng Nghiệp vụ Y và các Phòng chức năng liên quan phối hợp BHXH thành phố tổ chức thẩm định đề án triển khai thí điểm phòng khám vệ tinh của bệnh viện quận, huyện khám chữa bệnh BHYT ban đầu theo danh mục kỹ thuật của BV tuyến huyện tại các trạm y tế trong địa bàn quận, huyện, tổ chức sơ kết rút kinh nghiệm.
4. Về triển khai các dự án đầu tư phát triển:
– Giám đốc các bệnh viện căn cứ Luật Đầu tư Công, căn cứ các văn bản quy phạm pháp luật, khẩn trương xây dựng và triển khai các dự án đầu tư theo đúng quy trình và tiến độ đề ra.
– Các dự án đầu tư phát triển của đơn vị phải đúng theo định hướng quy hoạch phát triển của đơn vị, phù hợp với định hướng quy hoạch ngành y tế thành phố.
– Giám đốc các đơn vị (chủ đầu tư) phải tổ chức giám sát dự án, không để dự án kéo dài vượt quá thời gian quy định, phải giải ngân và quyết toán công trình sau khi hoàn tất. Giám đốc đơn vị (chủ đầu tư) phải chịu trách nhiệm nếu dự án không hoàn thành đúng quy định, không đúng tiến độ.
– Giao phòng Kế hoạch Tổng hợp, phòng Tài chính – Kế toán hướng dẫn các đơn vị xây dựng hồ sơ trình chủ trương đầu tư, báo cáo nghiên cứu tiền khả thi đúng theo mẫu quy định. Giám sát việc triển khai thực hiện dự án theo tiến độ, báo cáo Ban Giám đốc Sở Y tế để xử lý kịp thời những khó khăn, vướng mắc và những vấn đề phát sinh trong quá trình triển khai dự án của đơn vị.
5. Về thực hiện các quy định sửa đổi, bổ sung trong cấp Chứng chỉ hành nghề và Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh theo Thông tư 41/2015/TT- BYT:
– Ngày 16/11/2015, Bộ Y tế đã ban hành Thông tư 41/2015/TT-BYT về việc sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư 41/2011/TT-BYT về hướng dẫn cấp chứng chỉ hành nghề (CCHN) và giấy phép hoạt động (GPHĐ). Sở Y tế đề nghị Giám đốc bệnh viện nghiên cứu kỹ, phổ biến cho đơn vị mình và nghiêm túc thực hiện theo quy định của Thông tư hướng dẫn. Trong đó, cần lưu ý một số nội dung được sửa đổi và bổ sung mới như: đối tượng học thạc sĩ và tiến sĩ thì thời gian học không được tính là thời gian thực hành để xét cấp CCHN và GPHĐ; Cử nhân được đào tạo ở nước ngoài phải có học thêm chứng chỉ hoặc giấy chứng nhận đào tạo bổ sung tại các trường đại học Y, Dược Việt Nam được cấp có thẩm quyền giao; Thủ trưởng đơn vị phải xác nhận sơ yếu lý lịch đối với người hành nghề hoặc thực hành đang công tác tại cơ sở và nghiêm túc tổ chức thực hành và xác nhận thực hành đúng qui định (tổ chức thực hành theo hướng dẫn tại công văn số 974/HD-SYT ngày 02/02/2016 và 3281/SYT-QLDVYT ngày 14/4/2016 của Sở Y tế về xác nhận quá trình thực hành để cấp CCHN và GPHĐ). Giám đốc bệnh viện thực hiện xác nhận thời gian thực hành không đúng theo hướng dẫn đã qui định phải chịu hoàn toàn trách nhiệm.
– Các bệnh viện ngoài công lập khẩn trương báo cáo và đăng ký nhân sự tại cơ sở mình về Sở Y tế (công văn số 2838/SYT-QLDVYT ngày 05/4/2016 của Sở Y tế).
6. Về công tác cải cách hành chính:
– Hiện nay, cải cách thủ tục hành chính là một trong nhiệm vụ trọng tâm của Thành phố. Sở Y tế đề nghị các phòng ban của Sở và các đơn vị phải rà soát, cải tiến qui trình và đẩy mạnh hơn nữa ứng dụng CNTT trong hoạt động CCTTHC. Tại cơ quan Sở phải chú trọng cải cách hành chính trong các qui trình, thủ tục, nhất là thủ tục xét cấp Chứng chỉ hành nghề và Giấy phép hoạt động để giảm thời gian trả kết quả cho người hành nghề; Tại các bệnh viện phải cải tiến và tối ưu qui trình khám chữa bệnh tại bệnh viện để giảm thời gian chờ, nâng cao chất lượng, đem lại sự hài lòng cao nhất cho người bệnh; Đẩy mạnh triển khai ứng dụng công nghệ thông tin trong cải cách thủ tục hành chính.
– Các bệnh viện khẩn trương triển khai ứng dụng CNTT trong khám chữa bệnh BHYT, đảm bảo từ 1/7/2016 tất cả bệnh viện đều kết xuất dữ liệu và chuyển dữ liệu thanh quyết toán BHYT cho BHXH theo qui định.
– Các bệnh viện phải lưu ý công khai thủ tục hành chính trên trang mạng điện tử của bệnh viện và của Sở, công khai kế hoạch các dự án để kêu gọi đầu tư theo hướng hợp tác công tư nhằm nâng cao chất lượng hoạt động, nâng cao cơ sở vật chất của đơn vị để phục vụ nhu cầu của người dân ngày càng tốt hơn.
7. Công tác khác:
– Đề nghị trường đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch cần tăng cường hơn nữa, chủ động phối hợp, gắn kết chặt chẽ giữa trường và bệnh viện trong công tác giảng dạy, thực tập chuyên môn, kỹ năng thực hành lâm sàng, nhất là đối với hệ sau đại học. Các bệnh viện (không chỉ là bệnh viện khối Thành phố, mà cả bệnh viện quận huyện và bệnh viện ngoài công lập) cũng cần chia sẽ, hỗ trợ cho trường trong việc đào tạo, thực hành lâm sàng tại bệnh viện nhằm đào tạo nguồn nhân lực chất lượng cho Ngành Y tế Thành phố.
– Nhằm nâng cao hiệu quả, chất lượng, phục vụ nhu cầu chăm sóc sức khỏe người dân Thành phố trong quá trình thực hiện công tác vận chuyển cấp cứu. Sở Y tế đề nghị Trung tâm Cấp cứu 115 Thành phố, khi gặp vướng mắc, khó khăn trong quá trình thực thi nhiệm vụ, cần phải báo cáo, kiến nghị để Sở xem xét và có ý kiến để Trung tâm thực hiện công tác đạt hiệu quả hơn.
– Giao Giám đốc bệnh viện Huyện Củ Chi phối hợp phòng Tổ chức cán bộ Sở Y tế và các bệnh viện thành phố được phân công phải triển khai các phòng khám vệ tinh tại bệnh viện huyện Củ Chi trước ngày 30/4/2016.
Đề nghị Giám đốc các bệnh viện nghiêm túc chấp hành các kết luận của Ban Giám đốc Sở. Giao các phòng chức năng Sở Y tế, các Ban của Hội đồng Quản lý chất lượng Khám chữa bệnh Sở Y tế giám sát, hỗ trợ, đánh giá việc thực hiện của các đơn vị để có báo cáo Sở Y tế. /.
Nguồn Medinet – Sở Y tế thành phố Hồ Chí Minh.
Thuốc ngâm chân tại nhà giúp tuần hoàn máu, dễ ngủ, giảm căng thẳng
Hiện nay phương pháp xoa bóp bàn chân thường kết hợp với liệu pháp ngâm bàn chân bằng nước thuốc để tăng thêm hiệu quả trong điều trị; Tuy nhiên người ta cũng có thể dùng riêng lẻ nước nóng đơn thuần hoặc nước thuốc ngâm chân để phòng và điều trị bệnh vì nó có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, giải trừ mỏi mệt, giúp dễ ngủ, chữa trị chứng di tinh, giảm sự căng thẳng…
Gần đây, các nhà y học theo nguyên lý học thuyết kinh lạc Ðông y đã phát hiện ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Khi rửa chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân, có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh.
Kính mời quý bạn đọc cùng xem qua phóng sự : “Bài thuốc ngâm chân giúp thư giãn tại nhà” – YS. Đoàn Diệp Trọng, Viện Y Dược Học Dân Tộc thành phố Hồ Chí Minh./
Chương trình đồng hành vì sức khỏe người dân tại Xã Hòa Bình, Huyện Trà Ôn, Tỉnh Vĩnh Long
Ngày 03/4/2016 vừa qua Đoàn Y, Bác sĩ của Viện Y Dược Học Dân Tộc TP.Hồ Chí Minh đã tổ chức chương trình khám bệnh, tư vấn sức khỏe, tặng quà cho người dân và trao tặng nhà tình thương cho hộ nghèo tại xã Hòa Bình, huyện Trà Ôn, tỉnh Vĩnh Long.
Đây cũng là đợt hoạt động thiết thực hướng đến kỷ niệm ngày miền Nam hoàn toàn giải phóng thống nhất đất nước 30/4/1975, quốc tế lao động 1/5, tiến tới Bầu cử đại biểu Quốc hội khóa XIV và đại biểu HĐND các cấp nhiệm kỳ 2016 – 2021.


Chương trình là một trong những hoạt động nhằm chăm sóc sức khỏe thường xuyên được Viện Y Dược Học Dân Tộc tổ chức thể hiện sự tương thân tương ái, hướng đến sức khỏe người dân. Phát huy vai trò xung kích của người thầy thuốc; nâng cao chất lượng chăm sóc người bệnh, người có hoàn cảnh khó khăn, người cao tuổi; đẩy mạnh xã hội hoá các hoạt động chăm sóc người bệnh phù hợp với tiềm năng và trình độ, năng lực tại đơn vị.


Tham gia đoàn công tác xã hội lần này các hơn 25 Bác sĩ, y sĩ, Điều dưỡng giàu kinh nghiệm do Ông Nguyễn Văn Hinh – Đảng ủy viên làm trưởng đoàn, Bà Nguyễn Diệu Ngọc Tuyền – Tổ trưởng tổ truyền thông phụ trách công tác chuyên môn đã tham gia trực tiếp khám bệnh, tư vấn sức khỏe miễn phí cho người dân, bằng phương pháp Y học cổ truyền kết hợp với Y học hiện đại. Đồng hành cùng chương trình có sự với sự phối hợp của các bạn trẻ Đoàn thanh niên tại tỉnh Đoàn Vĩnh Long, Đoàn thanh niên Đài truyền hình tỉnh Vĩnh Long, Đảng ủy – Ủy Ban xã Hòa Bình, huyện Trà Ôn tỉnh Vĩnh Long, Công ty cổ phần BV PHARMA, Tập đoàn Lộc Trời.


Chương trình kết thúc thành công tốt đẹp: Với hơn 250 lượt khám bệnh, phát thuốc miễn phí và tặng quà cho bệnh nhân thuộc các diện bệnh lý tăng huyết áp, bệnh lý tĩnh mạch chi dưới, đau thần kinh tọa, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống và các bệnh lý khác…, ngoài ra trong đợt khám còn có kết hợp đo Điện tim 38 ca; Siêu âm 16 ca; Khám trĩ 14 ca; Châm cứu 14 ca.

Trong chương trình công tác xã hội lần này Viện Y Dược Học Dân Tộc còn phối hợp với Công ty cổ phần BV PHARMA trao tặng kinh phí xây dựng căn nhà tình thương cho hộ nghèo tại xã Hòa Bình, huyện Trà Ôn tỉnh Vĩnh Long.

Tại đây Tổ Truyền thông giáo dục sức khoẻ của Viện Y Dược Học Dân Tộc đã truyền thông cho người dân về cách phòng chống các bệnh thường gặp như Sốt xuất huyết, tay chân miệng, dưỡng sinh tâm thể, cúm A H7N9, thuỷ đậu, đột quỵ, phòng chống HIV-AISD, chống tác hại thuốc lá, 8 bài tập cho người bệnh đau lưng, tập phòng chữa đau cổ – vai – gáy mạn tính, chăm sóc sức khỏe điều trị bệnh tại Viện Y Dược Học Dân Tộc.
(Một số hình ảnh đợt hoạt động):








Lịch học tháng 04/2016 – Lớp YOGA cơ bản Viện Y Dược Học Dân Tộc
Yoga giúp cho cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời giảm stress, mang tới tinh thần lạc quan và thanh bình. Tập các bài tập yoga, hay còn gọi là asanas, đều đặn giúp giảm dần và trị hết những chứng bệnh thường gặp như đau lưng, thấp khớp, đau bao tử, nhức mỏi, mỏi mệt, mất ngủ, nhức đầu, thần kinh và tim mạch, v.v. Các tư thế “thư giãn”, “xác chết” và “hoa sen” thường xuyên giúp cho tinh thần yêu đời, ham thích phục vụ và tâm trí an lạc, bình an.
|
Lớp
|
Ngày bắt đầu
|
Giờ học
|
Thời khóa biểu
|
Phòng tập
|
Học phí
|
Lưu ý
|
|
Cơ bản
|
06/04/2016
|
18:00 – 19:30
|
thứ tư
|
Hội trường, lầu 2
|
400.000 đồng/8 buổi
|
Hỏi phòng Dịch Vụ Ngoài Giờ để được hướng dẫn lên phòng tập
|
Thư mời: tham gia chương trình TT-GDSK dành cho Bệnh Đa U Tủy
Điều trị ung thư: đừng để “còn nước còn tát”
Tỉ lệ mắc bệnh ung thư hiện tăng đến mức báo động. Nếu như năm 2000, Việt Nam chỉ có khoảng 69.000 ca mắc ung thư thì tới năm 2010, con số này đã tăng gần gấp đôi lên 126.000 ca. Ước tính vào năm 2020, số mắc ung thư sẽ gần 200.000 ca (Theo GS.TS Nguyễn Bá Đức, Phó Chủ tịch Hội Ung thư Việt Nam).

Một thực trạng đáng buồn: tỉ lệ tử vong do bệnh ung thư (điều trị không hiệu quả) ngày càng cao. Có thể do bệnh phát hiện muộn, tế bào ung thư đã vượt khỏi vị trí bệnh ban đầu để theo dòng máu đến các vị trí khác của cơ thể (di căn), hay sự hạn chế của khả năng y học hiện nay.
Có những trường hợp bệnh viện cho về nhà vì vượt quá khả năng phẫu – xạ – hoá , người bệnh cũng như người thân thường đau khổ và không cam chịu ngồi chờ bàn tay độc ác của tử thần mang người yêu thương của mình ra đi. Lúc này, phần lớn mọi người muốn tìm đến một địa chỉ trị bệnh nào đó (cả cơ sở điều trị chính thống và không chính thống) với hy vọng “còn nước còn tát”.
Tuy nhiên, đôi khi thật buồn vì không còn nước để tát. Tại sao lại để quá muộn mà không tích cực chữa trị từ khi bệnh còn khả năng phẫu – hoá – xạ trị hay kết hợp với y dược cổ truyền ngay khi còn có thể.
Nguyên nhân của bệnh ung thư là gì?
Cho dù hiện tại căn nguyên chính xác của bệnh ung thư chưa được biết, tuy nhiên các yếu tố thuận lợi gây bệnh ung thư ngày càng được xác định, bao gồm:
– Tuổi cao: tỉ lệ người cao tuổi mắc bệnh ung thư nhiều hơn người trẻ.
– Yếu tố di truyền (chiếm tỉ lệ thấp khoảng 5 – 10%): một số loại ung thư như vú, ruột, dạ dày…nếu cha (mẹ) mắc phải con cái có nguy cơ bị bệnh
– Ăn uống chất độc hại (chiếm 35%): thức ăn nước uống nhiễm chất độc hại (nấm mốc, hoá chất, thuốc trừ sâu…) hoặc chế biến không đúng cách: nướng thịt bị cháy đen, dầu mỡ sử dụng lại nhiều lần, thuốc lá (chiếm 30%), rượu bia, sử dụng thuốc hướng thần kinh kéo dài, lối sống không lành mạnh (chiếm 25 – 30%) như thức khuya, lấy đêm làm ngày, ít vận động thich nằm – ngồi nhiều, quá gầy hoặc thừa cân – béo phì
Cần làm gì để phòng bệnh ung thư?
– Kiểm tra sức khoẻ định kỳ, đặc biệt những người sau 45 – 50 tuổi và có các yếu tố nguy cơ như kể trên.
– Từ bỏ thuốc lá, hạn chế tối đa rượu bia (rượu bia quá độ hiện có thể xem là vấn đề xã hội nan giải của nước ta hiện nay).
– Kiểm soát stress, tư duy tích cực.
– Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày: thở sâu, xoa bóp, đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…hay một môn thể thao phù hợp với tuổi và sức khoẻ.
– Ăn uống hợp lý: hạn chế đường tinh chế, thịt đỏ (bò, heo, dê, cưù,..), nước có gas, chất béo động vật. Nên chế biến thức ăn đơn giản (luộc, hấp, kho), tăng cường rau củ quả sạch. Thực hiện mỗi ngày ăn trong khẩu phần ăn nên:
o 40% rau, củ, quả (đủ các loại rau củ có các màu đỏ, vàng, xanh đậm) trong cơ thể cần khoảng 30gr chất xơ (một quả cam hoặc táo có 3 gr chất xơ);
o 40% chất đạm: chủ yếu từ cá, trứng, đậu hủ, các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều;
o 15% tinh bột: Chiếm khoảng 15% khẩu phần mỗi ngày;
o 5% sản phẩm từ sữa (yogurt, cheese, sữa tươi ít chất béo…)
o Bổ sung một viên multivitamin mỗi ngày (chứa Vitamin A, C, E).
Làm gì khi phát hiện bệnh ung thư:
Không nên tuyệt vọng, buông xuôi. Nếu bệnh còn ở giai đoạn sớm (giai đoạn 1, 2) hoặc còn khả năng hoá – xạ – phẫu trị, nên được theo dõi và chữa trị theo ý kiến của chuyên gia có kinh nghiệm trong lãnh vực bệnh ung bướu.
Tuy nhiên, hiện tại do đặc điểm y tế của Việt Nam: bệnh thường được phát hiện trễ và từ lúc được chẩn đoán đến lúc được điều trị chính thức phải mất rất nhiều tháng mới bắt đầu. Vậy sao trong lúc y học hiện đại chưa can thiệp gì thì các liệu pháp thiên nhiên cần được áp dụng càng sớm càng tốt không đợi đến lúc “còn nước còn tát”.
Liệu pháp từ thiên nhiên là gì?
– Thực hiện thay đổi lối sống: bỏ ngay cách ăn uống không hợp lý kể trên, tập thể dục mỗi ngày, tư duy tích cực (bệnh ung thư không phải là dấu chấm hết);
– Kiểm soát cân nặng: không để cơ thể thiếu nước, quá gầy hoặc béo phì;
– Sử dụng một số loại dược liệu (có thể các loại vừa là rau vừa là thuốc) từ thiên nhiên đã được thế giới và nước ta thử nghiệm có hiệu quả, với các tác dụng như sau: tăng sức đề kháng, chống oxy hoá, thanh lọc cơ thể…
– Các loại dược liệu phổ biến nên sử dụng khi có chỉ định:
o Tăng sức đề kháng và kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư: Nấm Linh chi, Nấm Thượng hoàng, Hà thủ ô, Trinh nữ hoàng cung, Nhân sâm (Sâm Ngọc linh, sâm Hàn quốc…),…
o Chống gốc tự do: lá Đu đủ, Tỏi, cây Xạ đen, cây Nhàu, Xáo tam phân, cây Hoàn ngọc…
o Thanh lọc cơ thể: Kim ngân hoa, Bồ công anh, Bạch hoa xà thiệt thảo, Bán chi liên…
Lời kết: Bệnh ung thư nói riêng và mọi bệnh tật nói chung nếu chữa trị càng sớm hiệu quả càng cao, thậm chí phòng bệnh là cách tốt nhất để tiết kiệm được thời gian, tiền bạc. Càng sống ít bệnh tật, chất lượng sống ngày càng tăng .







































